Soucieux de vous aider au maximum, on vous propose désormais une solution toute simple pour vous motiver : suivre le planning hebdomadaire du Mangakoaching.
Chaque lundi, nous publions un planning sous forme de semainier qui vous servira de guide dans votre organisation de la semaine.
Planning de la semaine #1
Liste des exercices à faire cette semaine
- Défi du Lundi : Retrouvez le défi de la semaine sur notre serveur Discord dans le salon #défis-du-lundi
- EXERCICE#1 : Gymnastique des Doigts
- EXERCICE#3 : Dessiner sans lever le crayon
- Entretien du matériel
- TRADI – Faire un dessin complet (sujet libre) en plusieurs étapes : crayonné, encrage, couleur
- Publier un teaser puis le rendu du dessin libre sur les réseaux sociaux
- Autre : chaque jour, vous êtes libre de rajouter une activité de votre choix en fonction de votre emploi du temps.
Gagnez du temps en utilisant nos fiches pratiques et feuilles d’exercice à imprimer !
Modalités
Le planning du Mangakoaching est un outil fait pour vous aider à trouver un bon rythme de travail.
Pour réussir à tirer profit au maximum de cet outil, nous vous recommandons :
- De commencer tout de suite ! Même si c’est en milieu de semaine !
- D’être inscrit sur le serveur Discord du Mangakoaching pour connaître le thème du défi de la semaine et recevoir des rappels réguliers
- D’être équipé d’un minimum de matériel de dessin (papier, crayon, gomme)
Si vous choisissez de partager votre travail sur les réseaux sociaux, n’oubliez pas d’ajouter le hashtag #mangakoaching ou de nous mentionner @mangakoaching pour que nous puissions suivre votre progression !
Le matériel
Certaines tâches seront marquées DIGI (dessin digital réalisé avec tablette et logiciel de dessin) ou TRADI (dessin traditionnel, crayon, encrage, couleurs)
- Si vous avez tous ces outils à disposition, suivez les recommandations lorsqu’elles se présentent.
- Si vous n’êtes pas équipés pour réaliser ces tâches, faites-les en adaptant
les exercices à vos possibilité (uniquement DIGI ou uniquement TRADI).
Réorganiser les tâches
Vous êtes très occupés, vous avez beaucoup de choses à faire (devoirs, projets, boulot, vie de famille…). Ne laissez pas l’excuse du « j’ai pas le temps » réduire en cendres vos ambitions et vos objectifs.
Le planning du Mangakoaching est un outil flexible, conçu pour vous permettre de garder le cap sur vos projets tout en y accordant un minimum de temps. Il suffit en moyenne de 30 minutes à 1h pour accomplir les taches quotidiennes proposées.
Chaque semainier propose 6 jours d’entrainement.
Les jours ne sont pas fixés. Vous pouvez ainsi adapter les tâches proposées à votre emploi du temps. Par exemple : vos 6 jours = du lundi au samedi OU lun, mar, mer puis ven, sa, dim
Vous avez un jour de repos ET/OU un jour supplémentaire pour terminer les tâches.
Chaque jour est composé d’une liste d’items à cocher.
L’idéal est de faire les exercices dans l’ordre en allant du jour 1 au jour 6.
Si vous bloquez sur un item, vous pouvez passer à un item du jour suivant puis revenir dessus plus tard si vous le souhaitez.
L’objectif est d’avoir fait le maximum d’exercices du planning à la fin de la semaine.
Thèmes imposés & sujets libres
Pour chaque jour, vous avez des items libres et des items imposés.
Le Défi du Lundi par exemple se doit d’être celui de la semaine en cours.
En revanche, lorsqu’il est écrit “exercice de répétition (4 cases)”, vous avez le choix du thème de l’exercice. Sauf mention contraire, vous choisissez le thème de l’exercice et nous imposons la difficulté ou la contrainte.
La case “Autre” vous permet de rajouter un élément supplémentaire chaque jour.
Les semaines ne sont pas datées, ce qui signifie que vous pouvez refaire un planning d’une semaine sur l’autre ou en faire plusieurs en même temps pour augmenter l’intensité de votre entrainement.
N’oubliez pas que vous travaillez pour vous. Ces exercices n’ont d’intérêt que si vous dessinez quelque chose de NOUVEAU à chaque fois.
Bon courage et bons dessins !
